こんにちは、popcornmomです。
今日は、あまりにも嬉しくて驚いた、私の「体の変化」についてお話しさせてください。
実は私、アメリカに来てからヨガとピラティスを細々と、でもコツコツと続けてきました。
1. 突然やってきた「えっ？」という瞬間
それは、本当に「ふっと」やってきました。 ずっと悩まされていた、あの重だるい肩の痛み。
「あれ、今痛くないかも……？」
半信半疑で、「コロコロ（マッサージローラー）」を手に取ってみました。
2. 長年の激痛が嘘みたい！
背中から脇の下にかけて、恐る恐るコロコロと転がしてみたのですが……。
「全然、痛くない！！！」
正直、自分でも信じられませんでした。 だって、もう激痛で、この棒でマッサージなんて痛すぎできなかったんです。 「痛い、無理！」と、イメージだけで顔をしかめてしまうほどだったのに😁
3. ヨガとピラティスの「静かな効果」
劇的に何かが変わった実感はなかったけれど、少しずつ体を動かしてきたヨガとピラティスの効果が、ここにきて現れたのかもしれません。
筋肉がほぐれたのか、血行が良くなったのか……。 理由は何であれ、自分の体が「いい方向」へ変わってくれたことが、何よりも嬉しいです。
４０代健康への道！
最近は更年期かな？と不安になることも多かったけれど、こうしてケアを続けていれば、体はちゃんと応えてくれるんですね😍
腕が痺れるとか地味に嫌な感じなのよ・・・
また明日から、コツコツと。
「もう歳だから」「忙しいから」と諦めなくて良かった！ この「痛くない！」という身軽な感覚を大切に、これからも自分の体と対話しながら続けていきたいと思います⭐︎
皆さんも、もし今どこかに痛みや不調があっても、少しずつのケアが数ヶ月後の自分を救ってくれるかもしれません！
他のブロガーさんの真似して顔を携帯で隠して撮ってみました！！
昨日今日といい天気なので元気に過ごしたいと思います🎵
